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Sain et rapide : des repas sains que vous pouvez préparer en 30 minutes ou moins

Sain et rapide : des repas sains que vous pouvez préparer en 30 minutes ou moins


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Ces délicieux repas sont aussi faciles à préparer que bons pour vous

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Ce n'est pas parce que vous êtes occupé que vous devez vous contenter de plats à emporter. Si vous cherchez des moyens faciles de manger un dîner plus sain, nous avons huit recettes à essayer.

Sain et rapide : des repas sains que vous pouvez préparer en 30 minutes ou moins

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Ce n'est pas parce que vous êtes occupé que vous devez vous contenter de plats à emporter. Si vous cherchez des moyens faciles de manger un dîner plus sain, nous avons huit recettes à essayer.

Soupe aux haricots blancs de 15 minutes avec un œuf à la coque

Une soupe chaude et réconfortante n'a pas besoin de cuire pendant des heures. Cette soupe aux haricots riche en protéines ne prend que quelques minutes à cuire et a le goût de mijoter toute la journée. Cliquez ici pour la recette.

Burgers aux haricots noirs

Les haricots noirs sont un délicieux substitut de viande riche en protéines. Ajouter de l'avocat à votre hamburger au lieu de la mayonnaise vous donnera également toute la saveur crémeuse dont vous rêvez. Cliquez ici pour la recette.

Ufs au plat avec riz sauvage et chou frisé sauté

Vous essayez de manger plus de légumes frais cette année ? Préparez un repas bien équilibré en garnissant votre chou frisé d'un œuf au plat; cela ajoutera de la saveur et des protéines au plat. Cliquez ici pour la recette.

Crevettes Grillées à la Sauce aux Abricots

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Les crevettes cuisent rapidement, elles sont donc parfaites pour un repas de semaine rapide et copieux. De plus, cette sauce aux abricots seulement goûts comme si ça prenait des siècles à faire. Vous n'avez pas envie de griller en plein air par temps froid ? Aucun problème. Il suffit de cuire les brochettes de crevettes sur une plaque à pâtisserie au four à 400 degrés jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites. Servir sur du riz sauvage ou brun. Cliquez ici pour la recette.

Saumon rôti avec tomates, oignons et ail

Le saumon est riche en acides gras oméga-3, qui sont génial pour votre cerveau et votre cœur. De plus, ce plat savoureux est préparé en seulement 10 à 15 minutes. Préparez du quinoa ou du farro pendant que votre poisson cuit et vous obtenez un dîner équilibré et sain en moins de 30 minutes. Cliquez ici pour la recette.

Escalopes de poulet poêlées avec sauce aux cerises

Allison Beck

Le poulet poêlé garni de cerises acidulées a le goût de Thanksgiving sans culpabilité. Un accompagnement de légumes vapeur complète le repas. Cliquez ici pour la recette.

Spaghettis aux asperges et à la pancetta

Sauté à la mandarine, au bœuf et aux légumes

L'ajout de mandarines à ce sauté facile lui donne toute la saveur du bœuf à l'orange à emporter sans la culpabilité grasse. Cliquez ici pour la recette.



Commentaires:

  1. Chu'a

    Merci beaucoup!

  2. Melbourne

    Félicitations, très bonne pensée

  3. Shaktitilar

    A mon avis tu te trompes. Écrivez-moi en MP, on s'en occupe.

  4. Tugar

    Je peux offrir beaucoup d'informations sur ce sujet, avez-vous besoin?.



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